NUTRICION EN CADA ETAPA DE LA VIDA FEMENINA

 Adolescencia: nutrición y belleza en desarrollo

Durante la adolescencia, que comienza tras la niñez y finaliza en la edad adulta, aparece la pubertad, con sus cambios físicos y psíquicos que afectan tanto al ámbito psicosocial como al nutricional, preparando el organismo para la procreación.

En estas edades, la alimentación tiene una enorme importancia no sólo para asegurar un crecimiento adecuado y prevenir las deficiencias nutricionales específicas, sino también para prevenir enfermedades cuyas manifestaciones clínicas ocurren en la edad adulta. 

Además, la vulnerabilidad que caracteriza al adolescente hace que aparezcan hábitos y situaciones de riesgo que pueden alterar el comportamiento alimentario. 

Para el estudio de cualquier aspecto relacionado con la nutrición del adolescente se deberán tener en cuenta varios factores determinantes, a veces interrelacionados entre sí:

Factores determinantes: 

• sexo, 
• grado de maduración sexual
• ritmo de crecimiento
• composición corporal
• ingesta dietética
• preferencias
• hábitos
• características psicológicas
• grado de satisfacción personal
• aceptación de su propia imagen corporal
• aspectos culturales y sociales, 

Un elevado número de adolescentes sufren algún tipo de malnutrición, probablemente en relación con ingesta de dietas inadecuadas, tanto por exceso como por defecto, por lo que se deben realizar una serie de modificaciones a las mismas.

Estas modificaciones deben ser lo suficientemente prácticas como para poder ser seguidas por la población a la que están destinadas. 

Hoy en día, determinados estilos de vida que ya se han establecido en la sociedad española y cuyo origen se remonta a un par de décadas atrás, son preocupantes. Así, cambios alimenticios cuantitativos y cualitativos realmente absurdos, o una acusada tendencia al sedentarismo que provoca un menor gasto calórico, han contribuido a las deficiencias nutricionales del adolescente en general y a aumentar la incidencia de determinadas enfermedades relacionadas con la nutrición en la edad adulta: obesidad, osteoporosis, algunas neoplasias, dislipemias, alteración del metabolismo de los hidratos de carbono e hipertensión arterial entre otras. 

La educación nutricional y las campañas de intervención, llevadas a cabo por personal cualificado y en ambiente cercano, incluso desde los medios de comunicación y las propias instituciones, son una forma útil de prevención de los desequilibrios alimentarios y de sus repercusiones sobre la salud a corto y largo plazo y, junto con la práctica regular de ejercicio físico, constituye la base principal de un estilo de vida saludable y es el factor protector más importante en la lucha contra enfermedades futuras, muy frecuentes en el medio en que vivimos

Referencias: 

https://www.aulamedica.es/nutricionclinicamedicina/pdf/5090.pdf?srsltid=AfmBOorEGx2dwkmtItOULcAqqIfTnIlt0See-ENjp4JhEUj38-aRrHOU